YOGA

Barfuß-Atelier

vielseitig - einfühlsam - kreativ - kraftvoll

Aktuelle Yoga-Kurse in Oberösterreich

Yoga in St. Radegund

HERBST 2024

30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. /
11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12.
Montag, 18:30-19:30
in der Turnhalle der VS St.Radegund

8er Block 70€/ Drop in: 10€

Yoga in Eggelsberg

HERBST 2024

1.10. / 8.10. / 15.10. / 22.10. /
12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12.
Dienstag, 19:00-20:00
im Kindergarten Eggelsberg

8er Block 70€/ Drop in auf Anfrage (10€)

Yoga am Holzöstersee

derzeit keine Termine (wieder im Sommer 2025)
bei Lisi's Seeplatzl

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Yoga - Schnupperstunde für Einsteiger

du bist nicht sicher, ob Yoga für dich das Richtige ist,
möchtest es aber einfach mal ausprobieren?
dann komm vorbei zu einer kostenlosen Schnupperstunde 🙂

Hatha Yoga

Vinyasa Flow

Anusara-inspired

Yoga-music-flow

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die nächsten Termine im Überblick

Montag, 30.9.2024  |St.Radegund | 18:30 – 19:30

Dienstag,1.10.2024 | Eggelsberg | 19:00-20:00

Montag, 7.10.2024  |St.Radegund | 18:30 – 19:30

Dienstag, 8.10.2024 | Eggelsberg | 19:00-20:00

Montag, 14.10.2024  |St.Radegund | 18:30 – 19:30

Dienstag, 15.10.2024 | Eggelsberg | 19:00-20:00

Montag, 21.10.2024  |St.Radegund | 18:30 – 19:30

Dienstag, 22.10.2024 | Eggelsberg | 19:00-20:00

 

Montag, 11.11.2024  |St.Radegund | 18:30 – 19:30

Dienstag, 12.11.2024 | Eggelsberg | 19:00-20:00

Montag, 18.11.2024  |St.Radegund | 18:30 – 19:30

Dienstag, 19.11.2024 | Eggelsberg | 19:00-20:00

Montag, 25.11.2024  |St.Radegund | 18:30 – 19:30

Dienstag, 26.11.2024 | Eggelsberg | 19:00-20:00

Montag, 2.12.2024  |St.Radegund | 18:30 – 19:30

Dienstag, 3.12.2024 | Eggelsberg | 19:00-20:00

 

 

> Lokah Samastah Sukinoh Bavantu <

mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein
und mögen meine Gedanken, Worte und Taten ihren Teil dazu beitragen!

Yoga & Ich

Schon in der Schulzeit habe ich Yoga kennen gelernt und es hat mich fasziniert. Damals hätte ich mir nie träumen lassen, jemals Yogalehrerin zu sein. Dennoch hat mich die Faszination für den Körper und die Bewegung nicht losgelassen, egal ob im Tanz, in der Musik oder auf der Yogamatte. Immer wieder fand ich neue Inspirationen und Geschenke an mich und das Leben.

Die Kraft und Energie, die ich durch das Yoga in mir spüren kann, die mir Schwung gibt und mich gelassen durch den Tag trägt, möchte ich gerne weitergeben.

Ich unterrichte ein vielseitiges Hatha Yoga, wobei ich gerne kreative Flows und tänzerische Elemente in die Stunden einbaue. Meist umrahmt die Praxis ein Thema, das hilft, noch tiefer und intuitiv einzutauchen. Mudras und Atemübungen sowie Meditationen oder kleine Fantasiereisen können Teil der Einheit sein. Gegen Ende wandelt sich die Stunde mehr in die Innenschau, hin zu Spüren, Wahrnehmen, Bewusstwerden. Hin zum Kern des eigenen Seins. 

Yoga & Musik

Immer wieder baue ich in die Yogastunden Musik ein, auf die eine oder andere Weise.  Manchmal einfach als Hintergrund-Musik, zur Einstimmung oder als Motivation. Aber auch Mantren und kleine Lieder finden da und dort ihren Weg mit in die Yogastunde. 

Am liebsten kreiere ich sogenannte Yoga-music-flows. Dabei werden die Asanas in fließenden Übergängen zusammen mit dem Atem geübt und wie eine Choreografie auf einen passenden Song gelegt. Wir üben also im Atem- und Bewegungsfluss zum Beat und Text der Musik. 

                          Es fühlt sich an, wie Tanzen und Meditieren gleichzeitig. 

Und manchmal geht es darum, auch Stille zuzulassen um der Musik im Inneren Raum zu geben und zu lauschen.

Was Yoga mir schenkt...

  • ... ist ein Vertrauen in mich selbst, meine eigenen Fähigkeiten und die Möglichkeit, aus jedem Schritt, den ich tue zu wachsen
  • ...ein Vertrauen in etwas Größeres, etwas Allumfassendes (nenne es Gott, nenne es das Universum, nenne es das Leben) und dass ich, so wie ich bin, ein wichtiger Teil des Großen Ganzen bin
  • … ist ein Hineinschauen in mich selbst, die ich voller dunkler und heller Geheimnisse stecke und all das anzunehmen, was da ist.
  • … ist ein Spüren dieser Energie, die mich durchfließt und mir hilft mich aufzurichten und voll und ganz im Jetzt und Mitten im Leben zu sein.

Was ist wichtig für die Yogastunde?

was du brauchst:

eine eigene Yogamatte
eine Decke
eine Trinkflasche
ev. Yogablöcke, Gurt, etc.

Nimm den Druck raus!

DEIN Körper
DEINE Yogapraxis
DEINE Grenzen
ganz egal, was um dich herum passiert!

Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt!

Barfuß-letter

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